北京【家长公认】比较好的自闭症康复治疗中心名单一览！北京天使儿童医院是北京地区一家高水平、高规格的大型儿童专科医院，拥有儿童康复方法、及多个三.甲儿科名医工作室。

抚养自闭症儿童既有趣又具有挑战性。尽管养育孩子的爱和快乐依然存在，但自闭症儿童的家庭往往面临着特色的压力和挑战。平衡孩子和家庭的需求可能会让父母感到不知所措。因此，找到减轻家庭压力的方法是非常重要的。

1.与处境相似的家庭联.系:加入支持团体或社区是寻求同情和理解、与有类似经历的人交流、寻求建议的好方法。

2.寻求心理治疗或咨询的支持:重视自己的心理健康并在需要时寻求专业帮助是很重要的。治疗师可以提供处理压力和焦虑的工具，并帮助你应对自闭症父母面临的挑战。

3.留出时间照顾自己和放松:照顾自己的需要对于照顾孩子来说是非常重要的。一定要为自己的娱乐活动安排时间，不要为自己花时间而感到内疚。

4.为你自己和你的孩子设定现实的目标:记住，每个自闭症儿童都是特色的，可能比预期的进展要慢。设定现实的目标，并庆祝过程中的小进步。

5.创建可预测的日常生活并坚持下去:自闭症儿童通常擅长于日常生活和可预测。建立一个一致的时间表可以帮助减少焦虑和增加安.全感。

6.使用视觉辅助来帮助沟通和理解:许多自闭症儿童受益于视觉辅助，如图片时间表、社会故事或视觉线索，以帮助他们理解期望并传达他们的需求。

7.鼓励自闭症儿童学习独立技能:自闭症儿童通常可以学习自理技能，如刷牙或独立穿衣。鼓励孩子独立也有助于建立自信和成就感。

8.利用社区和家庭资源:了解可能为自闭症儿童家庭提供经济支持或信息、休息等的当地和家庭资源。

9.练习正念和减压技巧:在日常生活中加入正念练习，比如深呼吸或冥想，可以帮助减轻压力，促进放松。

10.庆祝成功和小的进步:承认和庆祝你的孩子所取得的进步，无论多么小。这可以帮助建立自信和成就感，这对你和你的孩子都有好处。

北京天使儿童医院位于北京市朝阳区广渠路大郊亭东200米2号楼，占地面积5000多平方米，是批准建立的一家集医疗、预防、保健、康复、宣教、科研干一体的现代化特色儿童专科医院，秉持“一切为了孩子，为了孩子的一切”的服务宗旨，为2-18岁的儿童提供有效全方位、高品质的医疗诊疗服务。